Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων
Μπορεί να περνάς μια δύσκολη φάση. Ίσως νιώθεις άγχος, κόπωση ή ένα βάρος που δε μπορείς να εξηγήσεις. Μπορεί να μην είναι κάτι συγκεκριμένο αλλά μονάχα η αίσθηση ότι κάτι επιθυμείς να αλλάξεις, ότι θέλεις να καταλάβεις λίγο καλύτερα τον εαυτό σου.
Η ψυχοθεραπεία είναι ένας χώρος για όλα αυτά.
Χωρίς βιασύνη, χωρίς πίεση.
€50
Τι μπορούμε να δουλέψουμε μαζί
• Το άγχος που σε καταβάλλει ή σε κρατά σε διαρκή υπερένταση
• Δυσκολίες στις σχέσεις, τόσο με τους άλλους όσο και με τον εαυτό σου
• Επαναλαμβανόμενα μοτίβα που σε κρατούν πίσω και σε πληγώνουν
• Θέματα αυτοεκτίμησης, ορίων ή ενοχών
• Απώλειες, αλλαγές ή μεταβάσεις ζωής
• Την ανάγκη να καταλάβεις ποιος είσαι και τι θέλεις
Πώς θα δουλέψουμε
Η θεραπευτική διαδικασία βασίζεται στη σχέση που χτίζεται ανάμεσα σε εσένα και τον θεραπευτή. Μια σχέση συνεργασίας, ασφάλειας και εμπιστοσύνης, όπου μπορείς να φέρεις ό,τι σε δυσκολεύει, χωρίς φόβο ότι θα κριθείς ή ότι πρέπει να έχεις έτοιμες απαντήσεις.
Έχοντας ως βάση την ψυχοθεραπευτική μου προσέγγισή στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (CBT), μαζί θα αρχίσουμε να παρατηρούμε πώς οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι αντιδράσεις σου συνδέονται μεταξύ τους και πώς επηρεάζουν την καθημερινότητά σου.
Βήμα βήμα, με το δικό σου ρυθμό, θα δουλέψουμε πάνω σε νέες, πιο βοηθητικές στάσεις και τρόπους να σχετιστείς με ό,τι σε επιβαρύνει ψυχικά.
Τι χρειάζεται να γνωρίζεις
• Οι συνεδρίες είναι ατομικές, διαρκούν 50 - 60 λεπτά και πραγματοποιούνται συνήθως μία φορά την εβδομάδα, σε σταθερή ημέρα και ώρα.
• Γίνονται εξ αποστάσεως, ώστε να μπορείς να συμμετέχεις από το χώρο σου, με άνεση και ελευθερία.
• Ό,τι μοιράζεσαι μένει αυστηρά μεταξύ μας. Η εμπιστευτικότητα είναι θεμελιώδης στη θεραπευτική σχέση και αποτελεί τη βάση για να αισθάνεσαι ασφαλής.
• Πριν ξεκινήσουμε, υπάρχει η δυνατότητα για μια σύντομη, 30λεπτη επικοινωνία με σκοπό να γνωριστούμε, να ακούσω τι σε φέρνει εδώ και να δεις κι εσύ αν νιώθεις άνετα να συνεχίσουμε.
Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις, είμαι εδώ.