Εδώ για εσένα, όποτε το χρειαστείς.
Δεν υπάρχει "σωστή στιγμή", υπάρχει η στιγμή που νιώθεις έτοιμος/η.
Αν αυτή είναι τώρα, μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μου για ένα πρώτο ραντεβού.
Μπορείς να με βρεις εδώ:
Φόρμα Επικοινωνίας
Έχεις απορίες;
Όσα θα ήθελες να μάθεις πριν την έναρξη της θεραπείας
1. Δεν έχω ξαναπάει σε ψυχολόγο. Τι να περιμένω;
Καταλαβαίνω ότι το πρώτο βήμα μπορεί να συνοδεύεται από ανασφάλεια ή αμηχανία. Για αυτό είναι σημαντικό να τονιστεί πως δεν υπάρχει σωστός τρόπος να ξεκινήσεις, ούτε πίεση να μοιραστείς περισσότερα απ’ όσα αισθάνεσαι έτοιμος/η. Η προτεραιότητά μου είναι να νιώσεις ότι βρίσκεσαι σε έναν χώρο όπου αισθάνεσαι άνετα και μπορείς να είσαι ο εαυτός σου.
2. Χρειάζεται να αντιμετωπίζω σοβαρά προβλήματα για να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία;
Η θεραπεία δεν είναι μόνο για “δύσκολες στιγμές”. Το γεγονός ότι κάτι σε απασχολεί ή νιώθεις την ανάγκη για αλλαγή είναι από μόνο του αρκετό. Πολλοί άνθρωποι απευθύνονται σε έναν ψυχολόγο για να καταλάβουν καλύτερα τον εαυτό τους, να ενισχύσουν την εσωτερική τους ισορροπία ή να βρουν τρόπους να διαχειριστούν τις προκλήσεις της καθημερινότητας. Κάθε λόγος που σε φέρνει στη θεραπεία είναι ουσιαστικός.
3. Τι να πω στην οικογένεια και τους φίλους μου για την έναρξη ψυχοθεραπείας;
Το να μοιραστείς την απόφασή σου να ξεκινήσεις θεραπεία με τους δικούς σου ανθρώπους ίσως να φαίνεται δύσκολο, ειδικά αν ανησυχείς για την αντίδρασή τους. Μπορείς να αποκαλύψεις όσα θέλεις ή να κρατήσεις τη διαδικασία για τον εαυτό σου, αν προτιμάς. Η θεραπεία είναι για σένα και η επιλογή του πότε και τι θα πεις στους άλλους είναι προσωπική σου υπόθεση. Αν αισθάνεσαι ότι χρειάζεσαι υποστήριξη σε αυτό, μπορούμε να το συζητήσουμε μαζί.
4. Τι περιλαμβάνουν οι πρώτες συνεδρίες;
Κατά τις πρώτες συνεδρίες, συγκεντρώνουμε πληροφορίες για την προσωπική σου ιστορία, τις εμπειρίες και τις προκλήσεις που αντιμετωπίζεις. Σκοπός είναι να κατανοήσουμε καλύτερα τι σε φέρνει εδώ και να σχηματίσουμε μια πλήρη εικόνα, ώστε στη συνέχεια να αποφασίσουμε από κοινού πώς θα προχωρήσουμε.
5. Γράφετε κάτι από όσα λέμε; Πόσο εμπιστευτικά είναι τα προσωπικά μου δεδομένα;
Κρατώ σημειώσεις με σκοπό να στηρίξω τη θεραπευτική διαδικασία και να έχω καλύτερη εικόνα της πορείας της. Ωστόσο, κάθε πληροφορία που μοιράζεσαι είναι αυστηρά εμπιστευτική και καλύπτεται από το επαγγελματικό απόρρητο.
6. Πόσο συχνά πρέπει να πραγματοποιείται κάθε συνεδρία;
Συνήθως οι συνεδρίες είναι εβδομαδιαίες, αλλά αυτό μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τους στόχους και τις ανάγκες σου.
7. Πόσο διαρκεί κάθε συνεδρία;
Κάθε συνεδρία διαρκεί περίπου 50-60 λεπτά. Αυτός ο χρόνος είναι ιδανικός καθώς είναι αρκετός ώστε να εξερευνήσουμε σε βάθος ό,τι σε απασχολεί, χωρίς όμως να καταπονείται η συγκέντρωση και η ενέργειά σου. Με αυτόν τον τρόπο, διασφαλίζουμε μια ουσιαστική και υποστηρικτική εμπειρία σε κάθε συνάντηση.
8. Πότε θα αρχίσω να νιώθω καλύτερα;
H θεραπεία δεν ακολουθεί μια πορεία γραμμική. Κάποιοι νιώθουν ανακούφιση από τις πρώτες συνεδρίες, ενώ άλλοι χρειάζονται περισσότερο χρόνο. Αυτό εξαρτάται από το θέμα που δουλεύουμε, το βάθος του και το δικό σου ρυθμό.
Προγραμμάτισε το Ραντεβού σου!
Οι συνεδρίες γίνονται κατόπιν ραντεβού,
με ευελιξία στις ημέρες και ώρες που εξυπηρετούν καλύτερα.
Online Συνεδρίες
Όλες οι συνεδρίες πραγματοποιούνται online,
με απόλυτη ασφάλεια, από όπου κι αν βρίσκεσαι.
Η πρώτη συνεδρία περιλαμβάνει δωρεάν 30' γνωριμίας.